Los ejercicios pausas activas Diarios
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina gremial para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como actos de autocuidado, muchos otros luego están disfrutando de sus grandes b